O que é depressão?

É preciso diferenciar a depressão da tristeza, uma vez que este sentimento faz parte da natureza humana. A depressão é um transtorno do humor e não uma doença mental no sentido comum da palavra.

Existem critérios internacionais para o diagnóstico preciso da depressão.

Como diagnosticar a depressão?

Tem-se a falsa idéia de que o indivíduo deprimido é somente aquele que se apresenta choroso, emagrecido e sem ânimo.

O DSM IV, manual que descreve e classifica os transtornos mentais, exige que cinco ou mais dos seguintes sintomas se apresentem durante o período de 2 semanas, incluindo sempre o humor deprimido ou a perda de interesse ou prazer:

- Humor deprimido na maior parte do dia (em crianças e adolescentes pode ser humor irritável).
- Prazer e interesse diminuídos, por qualquer atividade, na maior parte do dia.
- Perda ou ganho de peso sem estar de dieta, com diminuição ou aumento significativo do apetite. - Insônia ou excesso de sono quase todos os dias.
- Agitação ou retardo psicomotor (Inquietação ou lentidão)
- Fadiga ou perda de energia quase todos os dias.
- Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva ou inadequada quase todos os dias.
- Dificuldade de concentração e capacidade diminuída de pensar; ou indecisão quase todos os dias.
- Pensamentos de morte recorrentes, idéia de suicídio com ou sem plano específico para cometer suicídio.

Lembre-se que há alguns níveis de depressão, podendo ser do mais leve até o grave.

Existem outros sinais q podem indicar depressão?

Sim. Dores crônicas; dores tipo enxaqueca; dores na coluna e fadigas persistentes podem ser os únicos sintomas mais claramente percebidos. Neste caso a depressão é comumente chamada de "mascarada".

O que é Distimia?

É um tipo de transtorno depressivo crônico que tem a duração de pelo menos 2 anos em adultos e 1 ano em crianças.

Dois ou mais sintomas dentre os seguintes fazem parte do Transtorno Distímico

- apetite para mais ou para menos
- sono excessivo ou insônia
- baixa energia ou fadiga
- baixa auto-estima
- fraca concentração ou dificuldade em tomar decisões

Como a Psicoterapia pode agir sobre a depressão?

- Acolhendo o indivíduo em sua dor e angústia sem julgá-lo ou cobrar dele uma atitude que não pode ter naquele momento.
- Esclarecendo o que é uma depressão e destacando a necessidade de acompanhamento psicoterápico.
- Avaliando os preconceitos em relação à terapia medicamentosa, estimulando o engajamento do paciente nesse tipo de tratamento, quando necessário.
- Investigando que condutas do próprio indivíduo favorecem o surgimento de sintomas depressivos.
- Trabalhando na percepção de aspectos inconscientes que se manifestam através dos sintomas depressivos, entendendo a depressão como um modo de expressão do momento atual.

Como funciona a Psicoterapia?

Existem várias linhas teóricas que determinam o modo que a psicoterapia se conduz, mas todas são unânimes na importância do vínculo com a figura do terapeuta. Em geral a frequência é de 1 vez por semana no mínimo, com horário fixo. O ponto principal para o sucesso terapêutico, é o desejo mútuo de transformação, mesmo que haja resistências naturais ao processo.

Obs: Em "Psicologia Cognitivo-Comportamental", neste site, você encontra mais informações sobre esta abordagem.

Qual o melhor tratamento para a Depressão? Psicoterapia ou medicação?

A associação de ambos os tratamentos sem dúvida garante maior probabilidade de melhora dos sintomas da depressão. Um método não exclui o outro; e a medicação é um aliado que dá condições para que o indivíduo se engaje em sua psicoterapia.

Em plena crise, muitas vezes, não há possibilidade de reflexão ou mesmo de que o indivíduo compareça às sessões. Enquanto a medicação atua na suspensão dos sintomas, a psicoterapia busca o sentido da depressão na existência do indivíduo e sua repercussão sobre a vida da pessoa.

Apesar das dificuldades e da demora no tratamento, o psiquiatra Silvio Sandemberg ressalta que a família do depressivo não pode perder as esperanças

Transtorno Bipolar

Da depressão profunda à euforia descontrolada em pouco tempo: esse é o comportamento típico de quem tem o transtorno bipolar, ou psicose maníaco-depressiva

"Transtorno Bipolar" O que é? Onde procurar ajuda?

O que você precisa saber!

Transtorno bipolar é o nome atual da antiga psicose maníaco-depressiva.

- Alternância de humor extremas entre a Euforia e a Depressão, que fogem das variações emcionais normais cotidianas.

Na fase da Mania ou Euforia

- A disposição física fica aumentada. Há redução de necessidade de sono, podendo evoluir para a insônia.

- Pode fazer compras desnecessárias, acima de sua possibilidade financeira.

- Pode haver aumento de interesse sexual (libido).

-Pode haver irritação ou tendência a brigas e não raro, ocorre aceleração do pensamento com distração fácil.

- Há pessoas que abusam do álcool e outras drogas.

- Em psiquiatria euforia é denominada mania ou hipomania, de acordo com a maior ou menor duração e intensidade dos sintomas.

Na fase da Mania da Depressão

Na fase depressiva, a pessoa pode apresentar:

- Sentimento de culpa, baixa alta estima.

- Tristeza,sensação de vazio.

- Perda de interesse por atividadesque antes gostava.

- Dificuldade de concentração, dispersão.

- Sensação de lentidão, ou inquietude.

- Sensação de grande cansaço.

- Desesperança, desamparo.

- Alterações de sono (sono excessivo ou insônia).

- Alterações de apetite (perda de apetite ou excesso de alimentação).

- Idéias de suicídio.

Como enfrentar o Transtorno Bipolar?

- O que fazer para melhorar:

- È preciso admitir que está sofrendo de uma doença.

- O tratamento precisa ser feito por médico, especialista em psiquiatria

- Mesmo depois de iniciar o tratamento médico, é importante persistir e não desanimar, pois o tratamento exige tempo e dedicação.

- Depois de ajustar o medicamento, você poderá receber ajuda terapêutica, pois o tratamento deverá ser feito em paralelo.

- Não abandone os medicamentos, pois poderá ter outra crise mais forte que a anterior.

DICAS

Algumas dicas para viver melhor, apesar do transtorno mental.

- Busque uma atividade física, para manter bem equilibrada a sua energia.

- Alimente-se bem, procurando obter nutrientes que mantenham a boa saúde.

- Cultive uma atividade, quer seja através da arte, leitura, religião ou filosofia, isso ajuda as pessoas a superarem dificuldades e encontrar novos talentos e valores.

- Cultive a auto-estima. Você merece ficar bem. Perdoe-se por eventuais erros do passado.

- Acredite em você. Apesar de sofrer com o transtorno bipolar, você é maior do que a doença e poderá superá-la!

Aos Familiares..

Aos familiares de portadores de Transtorno Bipolar

- Admita que você e seu familiar, precisam de socorro.

-Procure ajuda inicialmente para você.

- Procure ajuda especializada.

- A maior parte das dicas para o para o portador também serve para você.

- Com o tempo, você aprende uma forma diferente de auxiliá-lo.

- Mesmo que seu familiar não queira auxílio, não desista.

Grupo FENIX

Muitas pessoas saberão exatamente como se sentem, pois também já passaram por crise semelhate a sua. O Grupo ajuda na quebra do preconceito, a lidar melhor com os medicamentos e também aprender a prevenir recaídas

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